Tipps für Dein "erstes Mal"
Anreise
Komm beim ersten Mal spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn, damit Du Dich anmelden kannst und wir Dir alles erklären können.
Die Kurse starten pünktlich. Nach Kursbeginn ist kein Einlass mehr möglich!
Voranmeldung
Verbindliche Vorreservierung über den Kursplan ist absolut empfehlenswert, da wir sonst keinen Platz im Kurs garantieren können.
Für Anfänger empfehlen sich die Kurse Hot90 (das klassische Hot Yoga für alle Level), Soft Morning Flow (sanftes, fließendes Yoga) oder Yin90 (passives, ruhiges Yoga mit Focus auf Faszien und Dehnung).
Vorbereitung
Zur Kursteilnahme brauchst Du leichte Kleidung, in der Du ordentlich schwitzen kannst.
Wir empfehlen, mindestens 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts schweres zu essen.
Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, solltest Du vor dem Kurs ausreichend Wasser trinken. Achtung: Glasflaschen sind wegen des Barfußverkehrs im Studio nicht erlaubt!!).
Zubehör
Bring zwei große Handtücher, eins für auf die Matte, eins zum trockenreiben nach der Klasse oder Dusche.
Yogamatte: bring am besten Deine eigene. Alternativ kannst Du diese im Studio kaufen (20-25€} oder mieten (3€). Leihmatten werden nach jeder Nutzung bei 60°C gereinigt.
Und sonst?
Und am allerwichtigsten: atme! Und hab vor allem etwas Spaß, auch wenn der Kurs mal anstrengend ist, die Belohnung ist das MEGA Gefühl danach! :)
Noch Fragen?
