BALANCING DOWNSIDE UP- WORKSHOPS IM JUNI

 

Eine wundervolle Workshop-Trilogie bieten wir im Juni, bei der Du Dich spielerisch ganz neuen Herausforderungen stellen kannst.

 

Lerne bei diesen drei Veranstaltungen die Umkehrhaltungen von Grund auf. Du wirst viel Spaß und Erfolgserlebnisse haben, neues ausprobieren und eigene Ängste überwinden. Und für die Zeit nach den Workshops bekommst Du Übungen an die Hand, mit denen Du Deine Grundlagen und die wichtigen Muskeln für diese Posen von der Basis her aufbauen kannst.

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Handstand Workshop leider voll.
Warteliste auf Anfrage!
  • Max. 25 Teilnehmer pro Workshop

  • Voranmeldung nötig: aya@yoga39.de oder direkt im Shop bestellen.

  • Kosten: 1 Workshop: 35€, 2 Workshops: 60€, alle 3 Workshops: 80€

  • Dein Platz ist erst nach Zahlungseingang verbindlich reserviert. Kursbeiträge können nicht zurückerstattet werden.

1. Kopfstand Workshop - Headstand Workshop  - mit Elke

• Samstag 08.06.2019, 14:00-16:30
• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 25
 

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Alternative Wege hin zum Kopfstand
• Kopfstand an der Wand

• Kopfstand frei im Raum

• Partnerübungen für Kopfstand

• Kopfstand - die verschiedenen Varianten (normal und "tripod")

• Vertiefende Übungen für zu Hause

Dieser 2,5-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Kopfstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig. Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder für Personen mit akuten Nackenproblemen!

Ihren ersten Kontakt mit Yoga hatte Elke 2007 während ihrer Vorausbildung zum Tanzstudium in München. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Lebens. 2015 nahm sie an einer Ausbildung zur Vinyasa-Lehrerin in Köln teil und ergänzte diese anschließend durch einer Weiterbildung im Yin Yoga.

 
2. Unterarmstand Workshop - Forearmstand Workshop  - mit Aya

• Samstag 15.06.2019, 14:00-16:30
• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 25
 

Dieser 2,5-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Unterarmstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig. 

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten Rückenproblemen!

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Alternative Wege hinein in den Unterarmstand
• Unterarmstand an der Wand

• Unterarmstand frei im Raum

• Partnerübungen für Unterarmstand

• Fokus auf Bauch-, Schulter-, Arm- und Hüftübungen

• Vertiefende Übungen für zu Hause

Aya begann mit Yoga 2006 in Brüssel, 2009 absolvierte sie das Bikram Yoga Teacher Training in Palm Springs, USA. Seither pflegt sie mit Leidenschaft ihre tägliche Praxis und hat bereits in USA, Belgien und Deutschland unterrichtet.

 
3. Handstand Workshop - Handstand Workshop  - mit Tobi

• Samstag 22.06.2019, 14:00-16:30

• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 25

Dieser 2,5-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Handstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig. Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder für Personen mit akuten Handgelenkproblemen!

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Technik für Finger, Handhaltung, Schulter- und Hüftstellung

• Armkraft und Bauchmuskeln

• Alternative Wege hin zum Handstand, Überwindung der eigenen Ängste
• Handstand an der Wand

• Handstand frei im Raum

• Partnerübungen für Handstand

• Vertiefende Übungen für zu Hause

Tobias Hesse ist Absolvent der Deutschen Sporthochschule Köln und angehender Sportpsychologe. Seit 2014 ist er als Trainer und Kursleiter in den Bereichen Kraft- & Mobilitätstraining sowie der Ernährungsberatung tätig und hat mit seiner Leidenschaft für den Handstand bereits viele Workshops für diese Form der Umkehrhaltung angeleitet.

Handstand Workshop leider voll.
Warteliste auf Anfrage!
 

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