"Play it Upside Down" - Workshopreihe

 

Turn Your World Upside Down

Eine wundervolle Workshop-Trilogie bieten wir im September, bei der Du Dich spielerisch ganz neuen Herausforderungen stellen kannst.

 

Lerne bei diesen drei Veranstaltungen die Umkehrhaltungen von Grund auf. Du wirst viel Spaß und Erfolgserlebnisse haben, neues ausprobieren und eigene Ängste überwinden. Und für die Zeit nach den Workshops bekommst Du Übungen an die Hand, mit denen Du Deine Grundlagen und die wichtigen Muskeln für diese Posen von der Basis her aufbauen kannst.

Leider ausgebucht!
(Warteliste auf Anfrage)
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- Kosten: 1 Workshop: 35€, 2 Workshops: 60€, alle 3 Workshops: 75€

- Max. 20 Teilnehmer pro Workshop

- Voranmeldung nötig: aya@yoga39.de oder direkt im Shop bestellen.

- Dein Platz ist erst nach Zahlungseingang verbindlich reserviert. Kursbeiträge können nicht zurückerstattet werden.

1. Kopfstand Workshop - Headstand Workshop  - mit Alin und Aya

• Sonntag 03.09.2017, 13:00-15:30
• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 20
 
Plätze verfügbar!
Anmeldung: aya@yoga39.de oder direkt im Shop bestellen.

Dieser 2,5-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Kopfstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig.

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder für Personen mit akuten Nackenproblemen!

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Alternative Wege hin zum Kopfstand
• Kopfstand an der Wand

• Kopfstand frei im Raum

• Partnerübungen für Kopfstand

• Kopfstand - die verschiedenen Varianten (normal und "tripod")

• Vertiefende Übungen für zu Hause

 
2. Unterarmstand Workshop - Forearmstand Workshop  - mit Aya

• Sonntag 10.09.2017, 13:00-15:30
• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 20
 
Leider momentan ausgebucht!

Warteliste auf Anfrage.

Dieser 2,5-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Unterarmstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig.

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Alternative Wege hinein in den Unterarmstand
• Unterarmstand an der Wand

• Unterarmstand frei im Raum

• Partnerübungen für Unterarmstand

• Fokus auf Bauch-, Schulter-, Arm- und Hüftübungen

• Vertiefende Übungen für zu Hause

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder Personen mit akuten Rückenproblemen!

 
3. Handstand Workshop - Handstand Workshop  - mit Brad und Aya

• Samstag 23.09.2017, 14:00-17:00

• Der Workshop wird in English angeleitet
• Für alle mit etwas Yoga-Vorerfahrung geeignet
• Teilnehmerzahl: max. 20
 

Leider momentan ausgebucht!

Warteliste auf Anfrage.

Dieser 3-stündige Workshop ist für alle Level - es ist dafür nicht nötig, daß Du den Handstand bereits beherrschst. Es sind also keine besonderen Vorerfahrungen nötig.

Inhalte/Ablauf:

• Grundlagen, Einführung, Anatomie, Tipps & Tricks

• Technik für Finger, Handhaltung, Schulter- und Hüftstellung

• Armkraft und Bauchmuskeln

• Alternative Wege hin zum Handstand, Überwindung der eigenen Ängste
• Handstand an der Wand

• Handstand frei im Raum

• Partnerübungen für Handstand

• Vertiefende Übungen für zu Hause

Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder für Personen mit akuten Handgelenkproblemen!

 
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